«Супер фитнес» устроит тренировки по методу японского профессора

Клуб «Супер фитнес» открывает новое направление для тех, кто хочет похудеть. Как сообщили Псковской Ленте Новостей в фитнес-центре, сегодня, в четверг, пройдет бесплатное пробное занятие по направлению «табата».

Табата - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата для подготовки олимпийских конькобежцев. Принцип таков: 20 секунд вы выполняете упражнение в максимальном темпе и отдыхаете 10 секунд, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты).

«Табата отлично подойдет для укрепления мышц, развития выносливости и похудения. Действие тренировки уже опробовано, доказано и не вызывает сомнений!» - подчеркнули в клубе.

Подробнее читайте также на сайте ПЛН, на сайте клуба «Супер фитнес» и на официальной странице фитнес-клуба в социальной сети «ВКонтакте».