Руководитель Роспотребнадзора советует в морозы минимизировать стрессы

Медики советуют высыпаться, одеваться по погоде, употреблять витамины и не впадать в депрессию, чтобы без проблем для организма пережить морозы, установившиеся во многих российских регионах, пишет «Интерфакс».

«Это, в первую очередь, постоянная забота о своем здоровье», - сказала журналистам в Москве в среду врио главы Роспотребнадзора Анна Попова.

«Это витамины. Это теплая комфортная одежда, может быть, даже не в угоду моде. Теплая одежда защитит от переохлаждения и не даст возможность заболеть. Это полноценный здоровый сон, минимизация стрессов - любой стресс ведет к иммунодепрессии», - сообщила она.

По словам А.Поповой, в мороз прогулки на свежем воздухе следует сократить.

«Это правильный режим труда и отдыха. Крайне важно - это позитивный настрой. Депрессия психологическая, депрессия в результате стресса, сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы и может быть фактором, провоцирующим возникновение инфекционного заболевания», - сказала А.Попова.

«Ну, и конечно, закаливающие процедуры», - сообщила она.